Warning: Missing argument 2 for RN\frontend\pages\services::view() in /home/club-rzd/lokomotivsc.club-rzd.ru/docs/lib/frontend/pages/services.php on line 27
Спорт комплекс Локомотив
Школьникам
Студентам
Родителям
Всем!
+7 (391) 248-19-38
+7 (391) 248-17-46
+7 (913) 532-83-01
Главная > Услуги > Отдых

Отдых

Ежедневная работа, бесконечные пробки, требовательные начальники, капризные дети – все это вводит организм в состояние стресса. А уже стресс, в свою очередь, способствует развитию различных заболеваний. Именно поэтому нельзя недооценивать своевременное расслабление. Сауна и массаж как нельзя лучше способствуют отдыху. Всего 1-2 часа в неделю, и вы избавитесь от болезненных или других неприятных ощущений.

Сауна

Польза сауны известна уже несколько веков. Во-первых, она хорошо воздействует на центральную нервную систему. Исследования показали, что 10-минутное нахождение в сауне повышает двигательную реакцию и улучшает координацию движений.

Во-вторых, нахождение в сауне активизирует сердечно-сосудистую систему. Однако важно помнить, что для сердца благоприятна умеренность. Не слишком долгое время при не слишком высокой температуре — то, что нужно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

В-третьих, тепловое воздействие снижает также напряжение в мышцах, смягчает соединительную ткань и делает мышцы более эластичными.  

Помимо всего прочего, сауна влияет и на кожу, делая ее особенно упругой и нежной, и способствует активному похудению. Регулярное посещение сауны сделает фигуру более подтянутой, а организм — здоровым.

И, конечно, нельзя не отметить эффект хорошего настроения, который наблюдается у 100% людей, выходящих из бани!

Массаж

Массаж оказывает благоприятное воздействие на весь организм. Улучшается лимфо- и кровоток, что, в свою очередь, обеспечивает питание всем тканям, стимулирует процессы обновления и восстановления.

Кроме того, зачастую некоторые наши мышцы находятся в гипер-тонусе, они постоянно испытывают на себе нагрузку. Это приводит к постепенному укорочению мышцы и возникновению болезненных ощущений. Боли, которые мы испытываем чаще всего случаются именно из-за спазмирования мышц. Массаж позволяет решить проблему и перестать испытывать неприятные ощущения.

Также, массаж существенно воздействует на нервную систему. Он уравновешивает — успокаивает или стимулирует нервную систему, в зависимости оттого, что именно требуется человеку в данный момент.

Во время массажа расслабляется не только тело. Своего рода, это перезагрузка, позволяющая взять пазу хотя бы на время сеанса и не думать ни о проблемах на работе, ни о том, что приготовить на ужин. Это время, которое можно полностью посвятить себе и расслабиться.

2015
WEBBOXSTD